Kurzhanteln fürs split training

Split Training versus Ganzkörpertraining – meine Erfahrung

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Split Training Erfahrung Wie letzte Woche nach leichten Schlafstörungen erwähnt, verzichte ich derzeit auf Ganzkörpertraining. Die letzten beiden Trainingseinheiten mit einem 3er „Split Training“ Rücken / Bizeps und Brust / Triceps waren hingegen sehr angenehm. Nach dem Splittraining fühlte ich mich glücklicher und weniger kaputt. Einschlafen war war hier deutlich weniger problematisch. Dies sollte jedoch […]